Témoignages de clients réguliers de Julien Messon, Coach Sportif à Lyon et sa région.
N'hésitez pas à vous aussi nous laisser votre témoignage.

Isabelle, 39 ans, fonctionnaire

« J'ai fait appel à Julien en janvier 2015 et nous continuons toujours les séances une fois par semaine à ce jour. Quand j'ai pris contact avec lui, Je venais d'avoir mon deuxième enfant et je ne supportais plus mon corps tout mou.
Julien a su me proposer des' seances à domicile puis en salle toujours adaptées à mes capacités physiques. Avec lui, j'ai gagné en fermeté et tonus,en muscle mais surtout en confiance en moi. Il prends toujours en compte mon état physique et moral du jour et toujours avec bienveillance. À chaque séance nous allons un peu plusieurs loin dans la difficulté mais toujours en verrouillant les postures et les mouvements pour éviter les douleurs. Disponible et à l'ecoute, il a une capacité d'adaptation fantastique. Il sait rendre chaque séance ludique et on travaille toujours beaucoup sans en avoir l'air. Les séances ne sont jamais monotones et le suivi des progrès est réel. Le suivi est aussitôt présent en dehors des séances car Julien prends aussi des nouvelles quand les séances ont ete particulièrement intenses ou bien quand j'ai des rendez vos chez l'ostheopathe ou le rhumatologue afin d'adapter les séances suivantes.
Je recommande Julien comme coach à toutes les personnes que je connais. »

Gaël, 27 ans, universitaire en étude supérieure

« J'ai fait appel à Julien deux fois ! Une fois en 2014, à cette époque j'avais opté pour le coaching à distance, afin de perdre du poids et d'acquérir un meilleur physique. Julien était très attentif et accessible pour me concocter des programmes alimentaires et d'entraînement !
Cette première approche était intéressante et par la suite, j'ai essayé d'appliquer les méthodes qu'il m'a enseignées, mais faut dire à qu'à cette époque-là je n'étais pas assez déterminé !
Depuis octobre 2017, j'ai refait appel à Julien toujours dans la même optique (mais cette fois-ci avec un suivi physique), il est très à l'écoute il a su trouver les techniques que ça soit physique ou nutritionnel afin que je puisse me rapprocher de mes objectifs !
Julien est très à l'écoute toujours de bonne humeur, c'est plus qu'un coach sportif c'est un coach de vie, de bien être tout en rappelant à sa manière que « Rome ne s'est pas fait en un jour » qu'il faut être satisfait de son évolution peu importe le temps que ça prend !
Je le recommande sans hésiter !!!!
Merci Coach julien »

Alizée, 27 ans, déléguée médicale

« Etant toujours en voiture dû à mon métier, j'avais besoin de renforcer mon dos. Il était impossible d'aller en salle de sport, j'avais beaucoup trop d'appréhension et surtout je savais que j'allais y aller deux voire trois séances maximum... J'ai donc fait appel à Julien. Dans un premier temps, il a déterminé mon objectif sportif qui était en priorité le renforcement musculaire du dos et pour cela on s'est vu deux fois par semaine soit chez moi soit en salle de sport. Julien m'a coaché pendant près d'un an et j'ai vraiment vu la différence notamment au niveau du dos, car plus de douleur et surtout ma silhouette s'est affûtée, pas indéniable.
Julien est très professionnel, à l'écoute, très adaptable et toujours ponctuel ! J'ai une grande confiance en Julien car il s'est adapté à mes capacités physique et m'a toujours poussé à aller plus loin en douceur.
Il m'a redonné confiance en moi car je me sens mieux dans ma peau.
Ces moments de sport avec Julien étaient vraiment un temps de pause. Je mettais mon cerveau sur Off et on se défoulait à fond.
Julien m'a transmis sa passion du sport car je continue (j'ai quitté Lyon depuis quelques mois) à hauteur de deux à trois séances par semaine avec un nouveau coach.
Mais, le fait d'avoir connu Julien, coach de haut niveau, il est difficile pour moi, de refaire confiance à un autre coach, qui soit aussi bienveillant et professionnel que lui. »

Nadège P., 38 ans, Tertiaire

« Après des années de laisser aller, j'ai décidé de me reprendre en main, d'arrêter de maltraité mon corps et retrouver une hygiène de vie. Ma démarche globale impliquait la reprise d'une pratique sportive. C'est dans ce cadre que j'ai fait appel aux services de Julien en mai 2015. Dès la première séance, Julien a été à l'écoute de mes attentes et a su me mettre à l'aise malgré mon important surpoids.
Au fils des séances, j'ai découvert en Julien un grand professionnel passionné, toujours souriant et bienveillant qui prend plaisir à partager ses savoir, savoir-faire et compétences tant au niveau sportif qu'au niveau nutritionnel. Il sait motiver "l'âne" que je suis en élaborant toujours des programmes variés qui me poussent à donner le meilleur de moi-même sans pour autant me mettre en échec. Il me donne l'envie de me surpasser ! L'approche globale proposée par ce grand pédagogue, amoureux du sport et du bien-être, m'a responsabilisée à l'égard de mon corps et m'a appris à porter un regard critique sur mon assiette.
Après un an d'efforts à ses côtés , j'ai déjà perdu 30 kilos et ai repris pleinement confiance en moi. Je sais que je peux compter sur Julien pour m'accompagner sur le chemin encore long qui me reste à parcourir pour atteindre mes objectifs.»

Jeanne, 23 ans, fonctionnaire

»Entamer une transformation physique, c'est se libérer d'un fardeau qui nous suit depuis des années. Le manque de confiance en soi, les doutes, les complexes...
Il suffit d'avoir le declic et tout peut changer.
L'apparence physique n'est qu'accessoire. Mais se sentir bien dans sa peau et en bonne santé, ca n'a pas de prix ! Il faut le faire pour soi, pas pour les autres.
Pour toutes les filles qui me demandent : Contactez Julien Messon qui peut vous aidez si vous avez ce fameu "declic" et que vous avez besoin d'un coach.»

Bruno F., 57 ans, directeur

« Bonjour, Depuis plus de 2 ans, Julien se rend chez moi pour une séance de sport.
Professionnel, bienveillant et ponctuel il me prépare une séance de sport adaptée à mes besoins. Je tiens à souligner que j'ai 57 ans, que je suis mal voyant et j'avais arrêté le sport à l'âge de 20 ans.»

Georges F., 36 ans, responsable marketing

« Il est toujours très compliqué de se lancer seul dans un programme de perte de poids associé à du renforcement musculaire, d'autant plus quand on part d'un niveau approchant le zéro absolu qui était le mien. D'où ma volonté de me faire accompagner par un professionnel. Vient ensuite la seconde étape : trouver le BON coach. Autre difficulté qui n'est pas des moindres. Car si c'est bien l'élève qui doit produire les efforts nécessaires, c'est au coach de déterminer la cadence, l'intensité et la nature du travail à fournir pour arriver aux objectifs. Je peux dire que j'ai trouvé le BON coach (Merci Google !).
Julien est avant tout à l'écoute, disponible et à la portée de ses élèves, ce qui inspire une confiance immédiate et une motivation initiale qui ne se dément jamais au fil des cours. Au-delà de perdre du poids et de me renforcer musculairement (ce qui est le cas), je voulais surtout me créer un "réflexe sport", faire en sorte que cela devienne une composante de ma vie quotidienne. Julien a su déclencher ce réflexe. Sa recette : un esprit ultra positif qui pousse à se dépasser, un professionnalisme irréprochable, une pédagogie innée, une humilité dans son travail qui incite à le suivre même dans les exercices les plus difficiles.
On ne peut rien faire de bien sans un minimum de passion. Julien est un coach exceptionnel parce qu'il est passionné. C'est sa meilleure carte de visite. Et je peux en témoigner.»

Geoffrey D., 31 ans, commercial

« J'ai longtemps pratiqué la musculation sans forcément faire attention à mon alimentation et sans vraiment avoir une cohésion dans mes entraînements d'où un manque de résultats. Ayant toujours eu de bons échos sur les méthodes de Julien et connaissant ses antécédents sportifs, je me suis tout naturellement tourné vers lui. Julien est à l'écoute des besoins, des objectifs et des goûts en matière d'alimentation. Il s'adapte à chaque personne et adapte les programmes en fonction des disponibilités machines du lieu d'entraînement, des différents maux physiques que l'on peut avoir ainsi que de notre emploi du temps. En suivant le programme alimentaire couplé avec le programme d'entraînement, les résultats sont vite apparus et cela m'a permis de passer de 97kgs à 82kgs secs en un peu moins d'un an. Grâce à une alimentation répartie sur toute la journée, j'ai obtenu ces résultats sans sensation de faim et avec toujours beaucoup d'énergie à chaque entraînement. Julien est très professionnel, disponible, motivant, passionné et réactif autant par e-mail qu'en personne. Alors si vous êtes motivé et que votre objectif est de progresser et d'évoluer, c'est LE coach qu'il vous faut. Sans lui je n'aurais jamais pu atteindre mon objectif qui me paraissait inaccessible... je ne pourrais jamais assez le remercier.»

Cédric D., 36 ans, conducteur-essayeur

« Bonjour Je fais de la musculation depuis quatre ans. J'ai commencé comme beaucoup dans une salle de sport ; au bout de six mois le gérant de la salle m'a proposé le coaching personnalisé, c'est alors que j'ai rencontré Julien Messon. Julien m'a surpris par son professionnalisme et son implication à me faire évoluer vers mes objectifs (perte du ventre, endurance, force et une silhouette plus sculptée). Il est toujours à l'écoute, adapte sur mesure les programmes d'entraînement en fonction de nos habitudes (alimentation, travail, temps de sommeil...). Il a réussi à susciter chez moi une passion pour cette discipline, que je n'aurai jamais soupçonnée. En musculation il y a tellement d'exercices multiples et variés et surtout adaptés à chacun d'entre nous ! Julien est pour moi un très bon entraîneur sportif, voila trois ans et demi que je travaille ma forme et mon physique sous sa tutelle et je ne changerai pour rien au monde.»

Delphine, 30 ans, professeur

« Pour atteindre mon objectif de remise en forme après l'arrêt de la danse depuis des années, j'ai fait appel à Julien.
Au top! Il a su me motiver quand je baissais les bras, me pousser dans mes retranchements en restant à l'écoute. J'ai repris confiance en moi et en mon corps. Il m'a proposé une multitude d'exercices et des séances variées pendant lesquelles je ne voyais pas le temps passer. Franchement, pas de prise de tête et surtout des progrès assurés.»

Chris, 28 ans, commercial

« Connaissant Julien en tant que compétiteur culturiste, c'est tout naturellement que j'ai fait appel à ses services pour me préparer moi aussi à la compétition de bodybuilding.
Au top des connaissances en entraînement et en nutrition, il a su me donner et m'expliquer tous les détails de la préparation.
Il a toujours été joignable et à l'écoute, bien que je l'avoue j'ai été envahisant à cause de mes doutes et de mon stress. Son aide m'a permis de ne pas craquer et sans lui je n'aurai pu réaliser mon rêve de monter sur les planches d'une compétition. J'ai atteint un physique que je n'oser même pas imaginer, merci Julien.»

Gilles, 62 ans, retraité

« Sportif depuis toujours, je me suis mis aux poids et haltères grâce à Julien.
Réfractaire au début, il a su trouver les justes mots et sa passion débordante et communicante à fini de me faire apprécier et même aimer cela.
Dorénavant je ne saurai passer une semaine sans nos 2 séances hebdomadaires. Ce sont pour moi des moments privilégiés de bonne humeur et de bonne sueur qui me donnent la meilleur forme de ma vie.
Si vous cherchez un coach pro et carré qui sait s'adapter et mettre de l'ambiance, n'hésitez pas à faire appel à jmcoachingsportif.»

Sylvie, 28 ans, ingénieur

« Ayant un passif de sportive, j'ai pris contact avec Julien pour me remettre d'aplomb après plusieurs blessures. Un peu septique quant à la pratique de la musculation, je suis vite devenue accros même si les sensations ne sont pas toujours agréables. Je l'ai énormément sollicité car j'avais soif d'apprendre et il a toujours répondu présent. Grand pédagogue il sait vous démontrer les bienfaits de tel ou tel exercice. Avec lui, tout est simple mais on ne peut pas tricher, comme il dit souvent « tout ce qui est pris n'est plus à prendre ! » Il s'adapte à tous les niveaux et toutes les exigences. Pour résumer, il assure !»

Kevin, 25 ans, ingénieur

« Je pratique le football en compétition (actuellement en nationale), j'ai commencé à prendre la musculation au sérieux une fois arrivé en CFA. J'ai parcouru pas mal de forums, avec des informations diverses, variées et contradictoires. J'ai contacté un coach, pour un suivi à distance, mais malheureusement il ne prenait pas tous les paramètres en compte (par exemple mon boulot et le foot). Beaucoup nous entraînent comme si nous voulions être culturistes et ne changent pas les exercices qui ne nous conviennent pas. J'ai donc voulu tenté le coup avec Julien. Dès le premier contact, une entente et une confiance mutuelle se sont instaurées. Il a pris en considération les informations que je lui ai données, et, avec une nutritionniste a établi un plan afin d'atteindre mes objectifs. Je lui envoie des vingtaines de mails par semaine, et, il prend toujours le temps de me répondre. Un point hebdomadaire est réalisé en fin de semaine, afin de faire évoluer ou modifier mon programme. J'habite en région parisienne, et, nous n'avons aucun problème pour communiquer alors que la distance nous séparant peut être rédhibitoire. Pour toute urgence, il m'a donné son numéro de téléphone. J'ai été blessé pendant une période, et il a su me remobiliser, adapter mon programme afin que je puisse continuer à m'entraîner et progresser. En bref, je suis très satisfait de son coaching à distance. Je remercie Julien et Sophie pour ce qu'ils font au quotidien pour leurs élèves.»

Cédric S, 36 ans, chef d'entreprise

« Finalement, la pratique d'un sport en général et de la musculation en particulier est complexe sans un bon coach. Si l'on veut que le temps passé à la pratique de ce sport soit efficace, on ne peut pas se disperser pendant l'entraînement, ni essayer différentes méthodes en changeant de plan d'entraînement tous les mois, au risque de perdre un temps précieux et d'être tout à fait inefficace justement…
C'est véritablement là toute la valeur ajoutée de Julien MESSON qui saura entendre et accepter vos objectifs, et mettre en place l'entraînement le plus efficient au regard de vos objectifs et du temps que vous pouvez consacrer à votre pratique de la musculation. Julien MESSON et son « élève », c'est un véritable tandem. A lui l'ensemble de la conception, à vous les efforts pour concrétiser. Sans jamais vous préoccuper du nombre de séries, de répétitions, ou des temps de repos, vous pourrez vous consacrer exclusivement à votre entraînement, l'esprit libéré de l'ensemble des contraintes techniques. Un doute sur l'exécution d'un geste ? Une question sur vos sensations suite à l'entraînement ? Julien est toujours disponible pour vous répondre. Pour ma part, je le sollicite par mail presque après chaque entraînement, et j'ai toujours un retour rapide et pertinent.
Il ne vous viendrait pas à l'esprit de construire sans plan, ni architecte n'est-ce pas ? C'est pareil en musculation, choisissez un bon architecte pour bâtir vos entraînements afin qu'ils vous apportent les résultats escomptés compte tenu du temps que vous y consacrez. Moi, l'architecte que j'ai choisi, c'est Julien.»

Evan, 26 ans, fonctionnaire de Police

« D'une nature assez mince pour ne pas dire maigre, j'ai longtemps cru que je ne serai jamais sportif.
Un jour j'ai décidé de me prendre en main et j'ai pris la résolution de commencer à me muscler.
J'ai commencé par fréquenter une salle de sport, seul, à lire les forums et à regarder de nombreuses vidéos sur internet.
Je me suis vite rendu compte que la musculation était vraiment une discipline éxigente en terme de connaissance (nutrition, exercices, placements, repos …) et que, malheureusement, chacun clamait avoir LA recette magique idéale.
Comme la musculation me plaisait, j'ai décidé de faire appel à Julien pour prendre du muscle et enfiler aure chose que du XS. Je voulais aussi un pro pour apprendre les bonnes bases et éviter les mauvaises postures etc…
Je suis ravi d'avoir rencontré Julien. Il est accessible, à l'écoute, bienveillant, professionnel bien sûr et toujours de bonne humeur. C'est un vrai plaisir de suer avec lui. On travaille dur mais proprement, toujours la bonne posture avec le petit conseil qui va rendre l'exercice intense comme il le faut.
En 11 mois, j'ai pris un peu plus de 10 kilos dont la plupart de muscle.
Presque 1 an déjà donc et une évolution physique indéniable et je n'ai pas l'intention de m'arrêter.»